鼓韵传薪 勤学细练

黄土扬朝气，红绸伴鼓鸣。陕农大· 2026 年陕西省高素质农民乡土文化能人培训（3 班）开启安塞腰鼓专项实践教学。课堂把教学阵地搬到广场，教练拆解经典腰鼓组合招式，分步精讲、现场示范、逐人纠偏，带领学员沉浸式学习腰鼓核心动作，在一招一式间感悟安塞腰鼓独有的黄土豪情。

实践教学围绕经典基础组合依次展开。

二人交叉，丰收步 丰收步是饱含陕北农耕意蕴的基础步伐，取自乡亲欢庆丰收的步态韵律。学员两两配对，配合鼓点交错进退，脚步起落从容有序，二人交叉换位，你来我往，步伐舒展欢快，把五谷丰登的喜悦融进脚下节奏，打出质朴热烈的乡土气息。教练重点纠正脚步幅度、换位时机，让配合更加流畅自然。

大度转身，欢庆鼓 鼓声一转，招式更迭。大度转身讲究稳而不僵、舒展大气，伴着欢庆鼓激昂的鼓点，转身、挥槌、击鼓一气呵成。转身时重心稳住、腰身放开，鼓槌起落铿锵有力，情绪饱满外放，传递出陕北百姓喜庆热烈、豁达爽朗的精神风貌。大家反复练习转身衔接击鼓的节奏，打磨体态与力度。

 凤凰展翅，马步横移 凤凰展翅，形如其名。双臂持绸向两侧舒展扬起，如同凤凰振翅凌空；搭配沉稳扎实的马步横移，脚下稳扎、横向移步，动静结合。马步沉身蓄力，红绸凌空翻飞，刚劲之中带着灵动飘逸，是安塞腰鼓极具观赏性的经典造型。教练着重强调马步下沉的力度、手臂张开的角度，做到形神兼备。

闪腰，跪地交叉 闪腰灵动，跪地铿锵。这一组动作技巧性更强，快速闪腰借力，腰身灵活起伏，随后配合跪地交叉击鼓，高低错落、张力十足。一折一伏之间节奏感强烈，对身体协调性、爆发力要求更高。教练放慢节奏示范，逐个指导学员把控闪腰幅度、跪地姿态，规避动作隐患，兼顾美观与安全。

鼓点声声，勤学不辍。每一组步伐、每一次转身、每一回绸带飞扬，学员们认真聆听要领，跟着示范反复练习，互相观摩、互帮互助，及时调整姿态、磨合配合。大家从陌生到熟练，慢慢读懂安塞腰鼓不只是套路动作，更是扎根陕北大地，承载丰收喜乐、民俗欢庆的文化符号。

以实践淬炼技艺，以传承延续文脉。本次腰鼓实践教学，让乡土文化能人吃透经典招式，夯实表演功底。学员们将带着所学，把这激昂的黄土鼓韵带回乡土，用腰鼓讲好陕北故事，让非遗安塞腰鼓在乡村沃土持续绽放光彩。